副腎疲労アドレナルファティーグ②

副腎疲労アドレナルファティーグ②

オリーブ整骨院 海老名のマホです。

少しずつ、肌寒い日が多くなってきましたね。

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

疲れがなかなか取れない、やる気が出ない、

そんな状態が続いている。

それってもしや?!

副腎疲労=アドレナルファティーグかも!

というブログ記事を以前にあげました。

更年期の症状や鬱にも症状が似ている為

なかなか改善できない方が多いのです。

そんな時。自己チェックができるので。

ご参考にして頂きたいと思います。

自己チェックや生活改善しても、良くならない時は。

専門医の受診をして頂きたいと。思います。

自己チェック

□朝、起きれない

□疲れが取れない

□生活全般が億劫

□カフェイン摂取しないと仕事ができない

□性欲が無い

□夕食後には元気が出る

□記憶力が落ちた

□PMSの症状が悪化してきた

こんな感じの方が多いので。

✔︎が多かった方は。

休養をたくさんとって。添加物の少ない、食事を意識して。綺麗な空気の中でゆっくり過ごして下さい。

人間にとっての『ストレス』とは。

自分がイヤだなと意識している事柄だけでなく。

カラダに有害な添加物や大気汚染も『ストレス』なので。

カラダに優しい食品を選んで下さいね!

また。

オイルマッサージ、整体、良い音楽も

アドレナルファティーグには良いので。

オリーブ整骨院がお力になれる事があれば。

お手伝いさせて頂きたいと思っております。

この記事が。必要としている方に届きますように💕

次回は。

副腎疲労=アドレナルファティークに良いお食事を

ブログいたします。